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Intel Core i7-10700

インテル Core i7-10700: 2025年のビルド向けレビューと推奨

2025年4月

はじめに

インテル Core i7-10700は、2020年に発売された10世代のプロセッサです。年数が経ったものの、価格とパフォーマンスのバランスが取れているため、予算および中間予算のビルドには依然として適しています。この記事では、2025年にこのCPUがどのような人に適しているのか、どのようにPCを構成すればよいのか、注意すべき点について説明します。

1. 主な仕様

アーキテクチャとプロセス技術

- コードネーム: Comet Lake-S

- プロセス技術: 14nm（インテルは以前に10nmおよび7nmに移行しましたが、10世代では14nmが基盤として残っています。）

- コア/スレッド: 8/16

- ベース/最大クロック: 2.9GHz / 4.8GHz（Turbo Boost 2.0）

- キャッシュ: L3 — 16MB

- TDP: 65W（負荷時実際の消費は最大150W）

- 統合グラフィックス: インテル UHD Graphics 630（オフィスタスクや4K動画視聴に適した基本的なパフォーマンス）

主要な特徴

- ハイパースレッディングをサポートし、マルチスレッド負荷に対応。

- サーマル・ベロシティ・ブースト — 低温時に自動的にオーバークロック。

- オプテインメモリとの互換性があり、ストレージの加速が可能。

パフォーマンス（Geekbench 6）:

- シングルコア: 1567（Ryzen 5 5600と同程度）

- マルチコア: 6946（Ryzen 7 3700Xに近い）

2. 互換性のあるマザーボード

ソケットとチップセット

- ソケット: LGA 1200

- チップセット:

- Z490（ハイエンド）: オーバークロックサポート、PCIe 3.0、USB 3.2 Gen 2。例: ASUS ROG Strix Z490-E（$180–200）。

- B460/H470（ミドルレンジ）: オーバークロックなし、RAMのクロック制限。例: MSI B460 Tomahawk（$120–140）。

- H410（バジェット）: ポートが最小限、オフィスPC向け。

選択時のポイント:

- i7-10700にはB460で十分ですが、Z490はCore i9-10900Kへのアップグレードの余地を提供します。

- PCIe 4.0はサポートされていません — これは、NVMe SSDや新しいGPUが積極的にPCIe 4.0/5.0を利用する2025年においての欠点です。

3. サポートされているメモリ

- タイプ: DDR4 のみ。

- 最大クロック:

- Z490/B460チップセットで最大2933MHz。

- H470/H410で2666MHz。

- 推奨: 最適な選択はDDR4-3200（低いクロックで動作しますが、DDR5より安価）。例: Kingston Fury Beast 32GB（2x16）DDR4-3200（$90）。

重要: 2025年において、DDR4はDDR5に速度で劣りますが、予算重視のビルドには依然として優れた選択肢です。

4. 電源ユニットの推奨

- 出力:

- ディスクリートGPUなしのシステム: 300–400W。

- NVIDIA RTX 3060/AMD RX 6600レベルのGPU搭載の場合: 500–600W。

- ハイエンドGPU（RTX 4080など）用: 750W以上。

- 例:

- ベーシックモデル: EVGA 500 BQ（$60）。

- 余裕を持ったモデル: Corsair RM750x (2025)（$120）。

アドバイス: 電源ユニットに節約しないでください。安価なモデルはプロセッサのピーク負荷時に不安定に動作することがあります。

5. 長所と短所

利点:

- 手頃な価格: $250–300（新品、2025年）。

- 低熱発生: コンパクトな筐体に適しています。

- 統合グラフィックス: ディスクリートGPUが故障した際の救済策。

欠点:

- 時代遅れのプロセス: 14nm vs 5–7nmのRyzen 7000/8000。

- PCIe 4.0/5.0の未対応: SSDと新しいGPUの速度に制限をもたらします。

- オーバークロックの弱さ: Z490チップセットなしでは、ポテンシャルが制限されます。

6. 使用シナリオ

ゲーム

- 1080p/1440pの中設定: RTX 3060またはRX 6600 XTと組み合わせます。

- 例: Cyberpunk 2077 — 高設定で60–70FPS（レイトレーシングなし）。

作業負荷

- 動画編集: Premiere Proでのレンダリングは、Ryzen 7 5700Xより10–15%多くの時間がかかります。

- 3Dモデリング: Blenderに適していますが、複雑なプロジェクトには、もっと多数のコアを持つCPUを選ぶほうが良いでしょう。

メディア

- ストリーミング（OBS + NVENC）。

- Lightroomでの写真編集。

7. 競合との比較

AMD Ryzen 7 5700X（$280）:

- 長所: 7nm、PCIe 4.0、低い消費電力。

- 短所: 統合グラフィックスなし。

インテル Core i5-12400F（$200）:

- 長所: 新しいAlder Lakeアーキテクチャ、高いIPC。

- 短所: 6コア、プラットフォームの変更（LGA 1700）が必要。

結論: i7-10700は、LGA 1200のマザーボードを既に持っているか、統合グラフィックスが必要な場合にはお得な選択です。

8. ビルドに関する実践的なアドバイス

- 冷却: ボックスクーラーはオフィスタスクには十分ですが、ゲーム用にはタワー型クーラー（DeepCool GAMMAXX 400、$30）を選びましょう。

- ケース: 良好な通気性を確保してください。例: NZXT H510 Flow（$90）。

- ストレージ: NVMe SSD（Samsung 970 Evo Plus 1TB、$100）を選びましょう — PCIe 3.0でもHDDに比べて大きな差があります。

9. 結論: 誰にi7-10700が向いているか？

- 古いシステムのアップグレード: すでにLGA 1200のマザーボードを持っている場合。

- 予算向けのワークステーションPC: 編集、プログラミング、メディア用。

- バックアップオプション: 統合グラフィックスとインテルの信頼性が必要な場合。

代替案: 2025年に新しいビルドを考えるなら、Ryzen 5 7600やCore i5-13400Fを検討したほうが良いでしょう — これらはより現代的な技術を提供します。しかし、予算が限られている場合、i7-10700は依然として十分なパフォーマンスを発揮します。

結論: インテル Core i7-10700は、安定性を重視し、最新の標準を追い求めない人々にとって、2025年においても有用なプロセッサです。

基本

レーベル名

Intel

プラットホーム

Desktop

発売日

April 2020

モデル名

Intel プロセッサーの番号は、コンピューティングのニーズに適したプロセッサーを選択する際に、プロセッサーのブランド、システム構成、システムレベルのベンチマークとともに考慮すべきいくつかの要素の 1 つにすぎません。

i7-10700

コード名

Comet Lake

CPUの仕様

コア合計数

コアとは、単一のコンピューティングコンポーネント (ダイまたはチップ) 内の独立した中央処理装置の数を表すハードウェア用語です。

スレッド合計数

該当する場合、インテル® ハイパー・スレッディング・テクノロジーはパフォーマンス・コアでのみ利用可能です。

基本周波数

2.90 GHz

最大ターボ周波数

最大ターボ周波数は、インテル® ターボ・ブースト・テクノロジー、およびインテル® ターボ・ブースト・マックス・テクノロジー 3.0 (存在する場合) およびインテル® サーマル・ベロシティ・ブーストを使用してプロセッサーが動作できる最大シングルコア周波数です。周波数は通常、ギガヘルツ (GHz)、つまり 1 秒あたり 10 億サイクルで測定されます。

4.80 GHz

Intel Turbo Boost Technology 2.0 Frequency

4.70 GHz

Intel Turbo Boost Technology

Intel® Turbo Boost Technology dynamically increases the processor's frequency as needed by taking advantage of thermal and power headroom to give you a burst of speed when you need it, and increased energy efficiency when you don’t.

2.0

Intel Hyper-Threading Technology

Intel® Hyper-Threading Technology (Intel® HT Technology) delivers two processing threads per physical core. Highly threaded applications can get more work done in parallel, completing tasks sooner.

Yes

Intel Turbo Boost Max Technology 3.0 Frequency

Intel® Turbo Boost Max Technology 3.0 identifies the best performing core(s) on a processor and provides increased performance on those cores through increasing frequency as needed by taking advantage of power and thermal headroom. Intel® Turbo Boost Max Technology 3.0 frequency is the clock frequency of the CPU when running in this mode.

4.80 GHz

Intel Turbo Boost Max Technology 3.0

Yes

L3キャッシュ

16 MB

ソケット

ソケットは、プロセッサとマザーボード間の機械的および電気的接続を提供するコンポーネントです。

FCLGA1200

製造プロセス

リソグラフィーとは、集積回路の製造に使用される半導体技術を指し、半導体上に構築されるフィーチャーのサイズを示すナノメートル (nm) で報告されます。

14 nm

消費電力

65 W

最高動作温度

ジャンクション温度は、プロセッサダイで許容される最大温度です。

100°C

PCI Express バージョン

PCI Express リビジョンは、PCI Express 標準のサポートされているバージョンです。 Peripheral Component Interconnect Express (PCIe) は、ハードウェアデバイスをコンピュータに接続するための高速シリアルコンピュータ拡張バス規格です。 PCI Express のバージョンが異なれば、サポートされるデータレートも異なります。

3.0

PCI Expressレーン数

PCI Express (PCIe) レーンは、2 つの差動信号ペア (1 つはデータ受信用、もう 1 つはデータ送信用) で構成され、PCIe バスの基本単位です。PCI Express レーンの最大数は、サポートされるレーンの合計数です。

Intel 64

Intel® 64 architecture delivers 64-bit computing on server, workstation, desktop and mobile platforms when combined with supporting software.¹ Intel 64 architecture improves performance by allowing systems to address more than 4 GB of both virtual and physical memory.

Yes

指図書

命令セットは、CPU 内部に保存されているハードプログラムであり、CPU の動作をガイドおよび最適化します。これらの命令セットを使用すると、CPU をより効率的に実行できます。 CPU を設計するメーカーは数多くあり、その結果、Intel 陣営の 8086 命令セットや ARM 陣営の RISC 命令セットなど、さまざまな命令セットが作成されます。 x86、ARM v8、および MIPS はすべて命令セットのコードです。命令セットは拡張できます。たとえば、x86 は、x86-64 を作成するために 64 ビットのサポートを追加しました。特定の命令セットと互換性のある CPU を開発するメーカーは、命令セットの特許所有者からの許可を必要とします。典型的な例は、Intel が AMD を認可し、AMD が x86 命令セットと互換性のある CPU を開発できるようにすることです。

64-bit

PCI Express Configurations

PCI Express (PCIe) Configurations describe the available PCIe lane configurations that can be used to link to PCIe devices.

Up to 1x16 | 2x8 | 1x8+2x4

メモリ仕様

メモリタイプ

インテル® プロセッサーには、シングルチャネル、デュアルチャネル、トリプルチャネル、フレックスモードの 4 つのタイプがあります。複数のメモリチャネルをサポートする製品でチャネルごとに複数の DIMM を装着すると、サポートされる最大メモリ速度が低下する可能性があります。

DDR4-2933

最大メモリサイズ

最大メモリサイズとは、プロセッサがサポートする最大メモリ容量を指します。

128 GB

最大メモリチャネル数

メモリチャネルの数は、実際のアプリケーションの帯域幅動作を指します。

バス速度

8 GT/s

最大メモリ帯域幅

Max Memory bandwidth is the maximum rate at which data can be read from or stored into a semiconductor memory by the processor (in GB/s).

45.8 GB/s

ECC Memory Supported

ECC Memory Supported indicates processor support for Error-Correcting Code memory. ECC memory is a type of system memory that can detect and correct common kinds of internal data corruption. Note that ECC memory support requires both processor and chipset support.

GPUの仕様

統合グラフィックス

統合型 GPU は、CPU プロセッサに統合されたグラフィックスコアを指します。プロセッサーの強力な計算能力とインテリジェントな電力効率管理を活用して、優れたグラフィックスパフォーマンスとスムーズなアプリケーションエクスペリエンスを低消費電力で実現します。

Intel® UHD Graphics 630

Graphics Base Frequency

Graphics Base frequency refers to the rated/guaranteed graphics render clock frequency in MHz.

350 MHz

グラフィック周波数

グラフィックスの最大ダイナミック周波数とは、ダイナミック周波数機能を備えたインテル® HD グラフィックスを使用してサポートできる最大日和見グラフィックスレンダリングクロック周波数 (MHz 単位) を指します。

1.20 GHz

Graphics Video Max Memory

64 GB

4K Support

Yes | at 60Hz

DirectX Support

DirectX* Support indicates support for a specific version of Microsoft’s collection of APIs (Application Programming Interfaces) for handling multimedia compute tasks.

Max Resolution (HDMI)

Max Resolution (HDMI) is the maximum resolution supported by the processor via the HDMI interface (24bits per pixel & 60Hz). System or device display resolution is dependent on multiple system design factors; actual resolution may be lower on your system.

4096 x 2160@30Hz

Max Resolution (DP)

Max Resolution (DP) is the maximum resolution supported by the processor via the DP interface (24bits per pixel & 60Hz). System or device display resolution is dependent on multiple system design factors; actual resolution may be lower on your system.

4096 x 2304@60Hz

Max Resolution (eDP - Integrated Flat Panel)

Max Resolution (Integrated Flat Panel) is the maximum resolution supported by the processor for a device with an integrated flat panel (24bits per pixel & 60Hz). System or device display resolution is dependent on multiple system design factors; actual resolution may be lower on your device.

4096 x 2304@60Hz

Number of Displays Supported

その他

Intel Virtualization Technology (VT-x)

Intel® Virtualization Technology (VT-x) allows one hardware platform to function as multiple “virtual” platforms. It offers improved manageability by limiting downtime and maintaining productivity by isolating computing activities into separate partitions.

Yes

Intel Virtualization Technology for Directed I/O (VT-d)

Intel® Virtualization Technology for Directed I/O (VT-d) continues from the existing support for IA-32 (VT-x) and Itanium® processor (VT-i) virtualization adding new support for I/O-device virtualization. Intel VT-d can help end users improve security and reliability of the systems and also improve performance of I/O devices in virtualized environments.

Yes

Intel Standard Manageability (ISM)

Intel® Standard Manageability is the manageability solution for Intel vPro® Essentials platforms and is a subset of Intel® AMT with out-of-band management over Ethernet and Wi-Fi, but no KVM or new life cycle management features.

Intel® SSE4.1 | Intel® SSE4.2 | Intel® AVX2

Enhanced Intel SpeedStep Technology

Enhanced Intel SpeedStep® Technology is an advanced means of enabling high performance while meeting the power-conservation needs of mobile systems. Conventional Intel SpeedStep® Technology switches both voltage and frequency in tandem between high and low levels in response to processor load. Enhanced Intel SpeedStep® Technology builds upon that architecture using design strategies such as Separation between Voltage and Frequency Changes, and Clock Partitioning and Recovery.

Yes

Execute Disable Bit

Execute Disable Bit is a hardware-based security feature that can reduce exposure to viruses and malicious-code attacks and prevent harmful software from executing and propagating on the server or network.

Yes

Cache

CPU Cache is an area of fast memory located on the processor. Intel® Smart Cache refers to the architecture that allows all cores to dynamically share access to the last level cache.

16 MB Intel® Smart Cache

Intel AES New Instructions

Intel® AES New Instructions (Intel® AES-NI) are a set of instructions that enable fast and secure data encryption and decryption. AES-NI are valuable for a wide range of cryptographic applications, for example: applications that perform bulk encryption/decryption, authentication, random number generation, and authenticated encryption.

Yes

Intel Boot Guard

Intel® Device Protection Technology with Boot Guard helps protect the system’s pre-OS environment from viruses and malicious software attacks.

Yes

Intel Clear Video HD Technology

Intel® Clear Video HD Technology, like its predecessor, Intel® Clear Video Technology, is a suite of image decode and processing technologies built into the integrated processor graphics that improve video playback, delivering cleaner, sharper images, more natural, accurate, and vivid colors, and a clear and stable video picture. Intel® Clear Video HD Technology adds video quality enhancements for richer color and more realistic skin tones.

Yes

Intel Clear Video Technology

Yes

Intel VT-x with Extended Page Tables (EPT)

Intel® VT-x with Extended Page Tables (EPT), also known as Second Level Address Translation (SLAT), provides acceleration for memory intensive virtualized applications. Extended Page Tables in Intel® Virtualization Technology platforms reduces the memory and power overhead costs and increases battery life through hardware optimization of page table management.

Yes

Intel InTru 3D Technology

Yes

Intel OS Guard

Yes

OpenGL Support

OpenGL (Open Graphics Library) is a cross-language, multi-platform API (Application Programming Interface) for rendering 2D and 3D vector graphics.

4.5

Intel Quick Sync Video

Intel® Quick Sync Video delivers fast conversion of video for portable media players, online sharing, and video editing and authoring.

Yes

ベンチマーク

Geekbench 6

シングルコアスコア

1567

Geekbench 6

マルチコアスコア

6946

Geekbench 5

シングルコアスコア

1246

Geekbench 5

マルチコアスコア

7451

Passmark CPU

シングルコアスコア

3059

Passmark CPU

マルチコアスコア

18892

他のCPUとの比較

Geekbench 6 シングルコア

Ryzen 9 3900X

1689 +7.8%

EPYC 7543

1638 +4.5%

Core i7-10700

1567

EPYC 9274F

1520 -3%

Xeon Platinum 8260

1459 -6.9%

Geekbench 6 マルチコア

EPYC 7262

7810 +12.4%

Ryzen 9 5900H

7376 +6.2%

Core i7-10700

6946

Xeon E-2236

6511 -6.3%

Ryzen 5 PRO 4650G

6162 -11.3%

Geekbench 5 シングルコア

Celeron G6900

1334 +7.1%

Core i3-1215UE

1290 +3.5%

Core i7-10700

1246

Core i5-8600K

1206 -3.2%

Core i5-9600

1174 -5.8%

Geekbench 5 マルチコア

Xeon E-2378

8257 +10.8%

Xeon W-1290T

7872 +5.7%

Core i7-10700

7451

Ryzen 5 PRO 5645

7111 -4.6%

Ryzen 5 5500GT

6684 -10.3%

Passmark CPU シングルコア

Ryzen 5 5500GT

3210 +4.9%

Core i9-10900

3145 +2.8%

Core i7-10700

3059

Xeon W-1250P

2978 -2.6%

Core i5-1155G7

2914 -4.7%

Passmark CPU マルチコア

Core i7-1370P

20291 +7.4%

Core i9-9900K

19528 +3.4%

Core i7-10700

18892

Xeon E7-8880 v3

18244 -3.4%

Core i5-11500

17393 -7.9%